Врач-ортопед Владислав Чемпосов перечислил основные причины, из-за которых портится осанка у школьников. В их числе – школьная парта, долгие игры в компьютер, гаджеты и малая подвижность. Также врач рассказал родителям, как сохранить позвоночник ребенка здоровым и есть ли толк от ортопедических рюкзаков и ортопедической мебели.
У активно двигающихся дошкольников, которые мало сидят на одном месте, редко бывают проблемы с осанкой – так считают врачи-ортопеды. Патологические изменения начинаются с обучением в школе. Специалисты связывают это с гиподинамией и отсутствием «культуры сидения».
– С начала школьного периода дети начинают страдать от искривления позвоночника. По данным коллег из НИИТО за прошлые годы начальная стадия диагностируется у 52% школьников уже после первого класса»,
— говорит Владислав Чемпосов.
Нарушение осанки в тяжелой форме приводит к смещению внутренних органов, пережатию сосудов шеи и нервных волокон. Поэтому особенно важно выявлять и корректировать проблемы с позвоночником на ранних этапах. Когда ребенок достигает подросткового возраста, исправить осанку консервативными методами практически невозможно, вылечить тяжелые формы сколиоза можно только хирургическим путем.
Вероятность нарушения осанки у школьника высока, но не равна 100%. На искривление позвоночника влияет несколько факторов: генетическая предрасположенность усугубляется ослаблением мышц спины и длительным сидением за столом в неправильном положении.
Лучшая профилактика, по словам врачей, – регулярная физическая нагрузка, поддерживающая в тонусе мышцы спины, плавание, а если есть показания – лечебная физкультура и массаж. Все это поможет ребенку сохранить хорошую осанку.
«Есть спорт, который благоприятно действует на здоровье спины, а есть тот, который только усугубляет проблемы, — считает Владислав Чемпосов. — К благоприятному спорту мы относим плавание, потому что в нем работают только мышцы и нет никакой осевой нагрузки на позвоночный столб. Детям с нарушениями осанки мы не рекомендуем спорт, где есть длительный изнуряющий бег или прыжки, где идет избыточная осевая нагрузка на позвоночник, например, футбол или легкую атлетику. И конечно, мы не говорим о профессиональном спорте или силовых нагрузках в тренажерном зале. Детские кости и суставы не подготовлены к таким нагрузкам и это очень пагубно отразится на здоровье всего опорно-двигательного аппарата во взрослой жизни».
Врачи утверждают — важно формировать правильную осанку с раннего детства. Сейчас выпускается много вспомогательных приспособлений для укрепления и поддержки мышц спины: ортопедические парты, растущие вместе с ребенком стулья, рюкзаки и корректоры осанки.
Врач-ортопед Чемпосов говорит, что такие приспособления действительно имеют эффект, они обучают ребенка контролю над своим телом, то есть учат поддерживать позвоночник в правильном положении. При регулярном использовании таких приспособлений формируется мышечная память, и даже после отказа от дополнительного оборудования мышцы поддерживают позвоночный столб в правильном положении, и осанка сохраняется.
Но, как подчеркивает врач, все эти приспособления носят именно вспомогательный характер. Для сохранения здоровья позвоночника гораздо более важно чередование работы и отдыха, двигательная активность, разминка между уроками. Учить ребенка правильно сидеть нужно еще до первого класса, потому что переучить школьника будет намного сложнее.
В 2024 году новосибирские спортсмены продемонстрировали выдающиеся результаты на различных уровнях соревнований, завоевав более четырех…
2024 год стал знаковым для движения «Готов к труду и обороне» (ГТО) в Новосибирской области,…
«Аэро-Сити» публикует расписание богослужений (16+) храма во имя святителя Тихона Задонского при Новосибирской православной духовной…
Санаторий-профилакторий «Сибиряк» подвел первые итоги участия в нацпроекте «Производительность труда». Благодаря бережливому производству в санатории…
Во время рабочей поездки замгубернатора региона Константин Хальзов посетил обновленное неврологическое отделение Новосибирской областной клинической…
В регионе активно продолжается капитальный ремонт и модернизация школьных учреждений в рамках государственной программы РФ…