О способах уберечься от деменции рассказала врач-психиатр Наталья Глебашева

Деменция вызывает существенное и необратимое поражение головного мозга, из-за которого снижается уровень интеллекта, пропадает долговременная и кратковременная память, появляются когнитивные нарушения.

Существует стереотип, что деменция или старческое слабоумие – это в первую очередь потеря памяти и навыков самообслуживания. Но врачи говорят, что признаки, по которым можно заподозрить начало болезни, не всегда связаны с памятью.

Первый признак деменции – изменение характера. Людям, у которых заболевание только появилось, становится сложнее справляться со своими обязанностями, они становятся ранимыми, обидчивыми, часто жалуются, что к ним проявляют завышенные требования на работе и дома. Врач-психиатр Наталья Глебашева рекомендует обратить внимание на следующие симптомы: обидчивость, раздражительность, отсутствие критического восприятия ситуации, упрямство, сниженное настроение, необоснованное чувство усталости, редкие выходы из дома даже в поликлинику или магазин, потеря интереса к трудовой деятельности и хобби, нежелание готовить еду, предпочтение самым примитивным блюдам вроде каш и бутербродов, изменения характера и поведения происходят резко.

Отличия деменции от обычного старения в том, что она меняет характер человека. В норме к старости заостряются те черты характера, которые у человека были основными. Кто был добрый – становится добрее, кто был вредный – становится вреднее. При нормальном старении возрастные изменения не вызывают существенных и резких изменений ни в характере, ни в повседневной жизни, то есть человек продолжает вести примерно ту жизнь, к которой он привык,

– говорит Наталья Глебашева.

Несмотря на то, что каждый из симптомов сам по себе может говорить о другом заболевании, если у человека в пожилом возрасте сильно изменился характер – это повод обратиться к врачу. С развитием деменции отключается критическое мышление, и в какой-то момент человек перестает осознавать, что он болен. На этой стадии больному уже необходимо помощь родственников и профессиональный уход.

Врачи-психиатры выделяют предотвратимые и непредотвратимые причины появления заболевания. К непредотвратимым относятся генетические особенности, возраст и пол. Медики говорят, что риск заболеть вдвое увеличивается каждые 5 лет у людей старше 60. Чем старше человек – тем выше шанс впасть в деменцию. Женщин, которые живут на 5-10 лет дольше мужчин, в абсолютном выражении среди больных деменцией больше. Кроме того, к развитию старческого слабоумия могут привести поломки в наследуемых генах.

К предотвратимым причинам появления деменции относятся черепно-мозговые травмы, низкая физическая и умственная активность. Таким образом, для профилактики деменции и сохранения когнитивных способностей мозга важно вести здоровый образ жизни, правильно питаться, заниматься спортом и регулярно осваивать новые навыки. Если появятся первые симптомы деменции, необходимо обратиться к врачу для назначения соответствующего лечения. Важно помнить, что самолечение может нанести вред здоровью и усугубить состояние.

Когда мы обучаемся каким-то новым навыкам, в головном мозге образуются новые нейронные связи. Когда мы обучаемся каким-то новым навыкам, в головном мозге формируются новые нейронные связи. Чем больше мы учимся, чем больше навыков осваиваем, тем больше связей между клетками формируется, и тем выше потом компенсаторные возможности мозга. Даже если где-то в мозге случится нарушение функционирования, как бывает в случае деменции, то другие боковые связи возьмут на себя всю нагрузку. Поэтому образование, обучение новым навыкам до последних лет жизни, до 70-80 лет, профилактирует развитие деменции,

– объясняет психиатр.

Для профилактики деменции не существует специальной методики. Однако, врач-психиатр Наталья Глебашева рекомендует вести здоровый образ жизни, правильно питаться, заниматься спортом и регулярно осваивать новые навыки, чтобы поддерживать мозг в хорошей форме. Она также отмечает, что формирование новых нейронных связей через решение кроссвордов, заучивание стихов и изучение иностранных языков помогает сохранять когнитивные способности на больший период времени.