Спорт

Спорт нужен ребенку еще до рождения – новосибирские медики

Воспитание и физическое развитие детей немыслимо без физической активности. Плод начинает шевелиться в утробе матери уже на 20 неделе беременности, и до конца жизни человек двигается, не переставая.


До появления на свет на ребенка влияет физическая активность мамы. Беременная женщина должна регулярно двигаться, чтобы подготовить свой организм к родам. Даже простые прогулки на свежем воздухе помогут предотвратить застой крови, из-за которого плоду может не хватать кислорода. Специальные комплексы упражнений для беременных помогают организму женщины адаптироваться к возросшей нагрузке на сердце, суставы, позвоночник, мышцы живота, научиться правильно дышать. Врачи часто рекомендуют беременным занятия аквааэробикой, так как вода снимает нагрузку с опорно-двигательного аппарата и нормализует циркуляцию крови в теле. Об этом рассказала кандидат медицинских наук, доцент кафедры госпитальной терапии и медицинской реабилитации НГМУ, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины Галина Логачева.

С 3-4 недели жизни мама проводит малышу гимнастику, направленную на формирование двигательных навыков, улучшение дыхания, стимуляцию сердечно-сосудистой деятельности. Общеразвивающая физкультура начинается в детском саду. В этом возрасте у детей формируются привычки на всю жизнь, именно поэтому важно приучить ребенка к спорту и здоровому образу жизни еще до школы. Заниматься спортом в секциях педиатры рекомендуют с возраста, в котором можно определить наклонности и интересы ребенка — с 6-8 лет.

К занятиям профессиональным спортом врачи рекомендуют подходить взвешенно и осторожно. Тренировки 6 раз в неделю, как это принято в профессиональном спорте, — большой труд, который может вредить здоровью. Без грамотного подбора физической нагрузки возникает перенапряжение, перетренированность, которые перерастают в опасные патологические состояния. Важно учитывать индивидуальные особенности ребенка и делать это должен не тренер, а педиатр или спортивный врач. Только так можно подобрать оптимальную нагрузку и не навредить растущему организму.

– Существует миф, если ребенка с заболеваниями, провоцирующими появления лишнего веса, отдать в спорт, это решит проблему. Однако ослабленный детский организм не может справиться с нагрузкой, которую дает тренер. Родителям таких детей врачи рекомендуют сначала отдать ребенка на лечебную физкультуру, приучить к режиму дня и правильному питанию и только потом плавно подвести к занятиям в спортивной секции, – пояснила Логачева.

В детском спорте важно учитывать индивидуальные особенности ребенка, его состояние здоровья и характер. Это важно для адекватного распределения нагрузки, предотвратить болезни и спортивные травмы. Занятия спортом должны приносить ребенку радость, и тогда привычка к здоровому образу жизни сохранится и во взрослом возрасте.

Редакция

Последние новости

Обманутой пенсионерке из Новосибирской области вернули похищенные деньги

Из материалов уголовного дела известно, что ранее неустановленное лицо позвонило 74-летней жительнице города Обь. Звонивший…

08.08.2025

Участники проекта «Герои НовоСибири» защищают экологию Новосибирской области

В Новосибирской области продолжается реализация масштабного проекта «Герои НовоСибири», который является региональным аналогом федеральной программы…

07.08.2025

Прямые рейсы из Новосибирска в Геленджик возобновились спустя 3,5 года

Авиакомпания S7 Airlines возобновила авиасообщение между Новосибирском и Геленджиком после трёхлетнего перерыва. Первый после длительного…

07.08.2025

В Новосибирской области провели первый турнир по рыбной ловле для людей с особенностями здоровья

В регионе состоялся уникальный спортивный турнир по рыбной ловле для людей с ментальными особенностями. Мероприятие…

07.08.2025

Туристический бум переживает Новосибирская область

Новосибирск укрепил позиции как главный туристический центр Сибири. По данным Росстата, за первое полугодие 2024…

07.08.2025

Новосибирск готовится к «Технопрому-2025»: будет запущен дополнительный транспорт

В Новосибирске с 27 по 29 августа-2025 состоится XII Международный форум технологического развития «Технопром-2025». Для…

07.08.2025