Спорт

Спорт нужен ребенку еще до рождения – новосибирские медики

Воспитание и физическое развитие детей немыслимо без физической активности. Плод начинает шевелиться в утробе матери уже на 20 неделе беременности, и до конца жизни человек двигается, не переставая.


До появления на свет на ребенка влияет физическая активность мамы. Беременная женщина должна регулярно двигаться, чтобы подготовить свой организм к родам. Даже простые прогулки на свежем воздухе помогут предотвратить застой крови, из-за которого плоду может не хватать кислорода. Специальные комплексы упражнений для беременных помогают организму женщины адаптироваться к возросшей нагрузке на сердце, суставы, позвоночник, мышцы живота, научиться правильно дышать. Врачи часто рекомендуют беременным занятия аквааэробикой, так как вода снимает нагрузку с опорно-двигательного аппарата и нормализует циркуляцию крови в теле. Об этом рассказала кандидат медицинских наук, доцент кафедры госпитальной терапии и медицинской реабилитации НГМУ, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины Галина Логачева.

С 3-4 недели жизни мама проводит малышу гимнастику, направленную на формирование двигательных навыков, улучшение дыхания, стимуляцию сердечно-сосудистой деятельности. Общеразвивающая физкультура начинается в детском саду. В этом возрасте у детей формируются привычки на всю жизнь, именно поэтому важно приучить ребенка к спорту и здоровому образу жизни еще до школы. Заниматься спортом в секциях педиатры рекомендуют с возраста, в котором можно определить наклонности и интересы ребенка — с 6-8 лет.

К занятиям профессиональным спортом врачи рекомендуют подходить взвешенно и осторожно. Тренировки 6 раз в неделю, как это принято в профессиональном спорте, — большой труд, который может вредить здоровью. Без грамотного подбора физической нагрузки возникает перенапряжение, перетренированность, которые перерастают в опасные патологические состояния. Важно учитывать индивидуальные особенности ребенка и делать это должен не тренер, а педиатр или спортивный врач. Только так можно подобрать оптимальную нагрузку и не навредить растущему организму.

– Существует миф, если ребенка с заболеваниями, провоцирующими появления лишнего веса, отдать в спорт, это решит проблему. Однако ослабленный детский организм не может справиться с нагрузкой, которую дает тренер. Родителям таких детей врачи рекомендуют сначала отдать ребенка на лечебную физкультуру, приучить к режиму дня и правильному питанию и только потом плавно подвести к занятиям в спортивной секции, – пояснила Логачева.

В детском спорте важно учитывать индивидуальные особенности ребенка, его состояние здоровья и характер. Это важно для адекватного распределения нагрузки, предотвратить болезни и спортивные травмы. Занятия спортом должны приносить ребенку радость, и тогда привычка к здоровому образу жизни сохранится и во взрослом возрасте.

Редакция

Последние новости

Школы Новосибирской области получат современные медицинские пункты

На заседании оперативного штаба под председательством вице-губернатора Валентины Дудниковой обсудили комплексные меры по улучшению медицинского…

30.08.2025

Новосибирскую область обеспечат сотней тысяч тонн картофеля для потребителей

С полей региона уже собрали первые 4,9 тысячи тонн картофеля при средней урожайности 257,3 центнера…

29.08.2025

Пять тысяч мальков сазана пополнили Новосибирское водохранилище

Вблизи села Новопичугово Ордынского района состоялось значимое экологическое событие – в акваторию Новосибирского водохранилища выпустили…

29.08.2025

Первая модельная библиотека с традиционным дизайном появилась в Карасуке

Нацпроект «Семья» подарил жителям Карасука первую в городе модельную библиотеку, ставшую 36-й в Новосибирской области.…

29.08.2025

Цифровые решения и роботизация станут доступны участникам федпроекта «Производительность труда»

На площадке форума «Технопром» Корпорация развития Новосибирской области подписала соглашения с разработчиками цифровых и робототехнических…

29.08.2025

Новосибирский губернатор продолжает лидировать в рейтинге глав регионов

Андрей Травников продолжает сохранять высокие позиции в национальном рейтинге губернаторов. Результаты очередного исследования за июль-август-2025…

29.08.2025