Здоровье

Жители Новосибирской области перестали включать в рацион овощи и фрукты

Как сообщает Новосибирскстат, в регионе лишь 4% жителей ежедневно потребляют необходимое количество овощей и фруктов.


Медики бьют тревогу по поводу отказа жителей от этих продуктов. За прошлый год лишь 4% жителей старше 15 лет включали в свой рацион продукты, богатые растительной клетчаткой, по данным Новосибирскстата.

Однако только 25% жителей региона хорошо осведомлены об оздоровительных свойствах овощей и фруктов, в то время как 42% имеют неполное представление, а 23% слабое. Остальные жители вообще не осведомлены об этом. Несбалансированное питание в сочетании с малоподвижным образом жизни приводит к серьезным проблемам со здоровьем, таким как лишний вес, высокий холестерин и заболевания кишечника.

Медики настоятельно рекомендуют включать овощи и фрукты в ежедневный рацион, а также отказаться от потребления жирной и жареной пищи. Даже чрезмерное употребление шашлыка может навредить здоровью из-за содержания вредных канцерогенов. Эти вещества могут провоцировать злокачественные изменения клеток, что в свою очередь может привести к развитию онкологических заболеваний.

Столь опасные канцерогены содержатся в испарениях, образующихся при попадании жира на раскаленные угли. Поэтому медики настоятельно рекомендуют избегать употребления темной пережаренной корочки шашлыка, так как именно в ней содержится наибольшее количество опасных веществ.

Ранее мы писали:

Аэро-Сити

Последние новости

Акушер-гинеколог из Новосибирска: «Грудное вскармливание, вопреки мифам, не портит форму груди»

О правильном кормлении новорожденных детей, нехватке молока и сцеживании рассказала в неделю популяризации грудного вскармливания…

08.08.2025

Пешеход попал под колёса «Хонды» на севере Оби под Новосибирском

ДТП произошло вечером 8 августа-2025 в районе улицы Ломоносова, 48 в городе Обь.

08.08.2025

Обманутой пенсионерке из Новосибирской области вернули похищенные деньги

Из материалов уголовного дела известно, что ранее неустановленное лицо позвонило 74-летней жительнице города Обь. Звонивший…

08.08.2025

Участники проекта «Герои НовоСибири» защищают экологию Новосибирской области

В Новосибирской области продолжается реализация масштабного проекта «Герои НовоСибири», который является региональным аналогом федеральной программы…

07.08.2025

Прямые рейсы из Новосибирска в Геленджик возобновились спустя 3,5 года

Авиакомпания S7 Airlines возобновила авиасообщение между Новосибирском и Геленджиком после трёхлетнего перерыва. Первый после длительного…

07.08.2025

В Новосибирской области провели первый турнир по рыбной ловле для людей с особенностями здоровья

В регионе состоялся уникальный спортивный турнир по рыбной ловле для людей с ментальными особенностями. Мероприятие…

07.08.2025